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Beneficios del yoga en la práctica diaria

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-Aumenta la fuerza de los brazos en un 12% después de 16 clases.

-Mejora la postura.

-Tranquilidad de espíritu.

-Oxigenación del cerebro.

-Respiración lenta-Menos estrés

-Aumento de la capacidad pulmonar.

-Menos posibilidades de  enfermedades del corazón

-Aumenta el metabolismo -Ayuda a la digestión.

-35% más de flexibilidad después de 8 semanas de práctica.

-Mejora el enfoque y la concentración-

-Aumento de la conciencia  corporal.

-Disminución del ácido láctico- Menos dolor articular

-Regulas las glándulas del sistema endocrino

-Equilibra la secreción de hormonas-

-Ayuda a la eliminación de toxinas.

 

-Nuestro cuerpo tiene la inteligencia y los mecanismos necesarios para auto regularse , encontrar el equilibrio interno  y alcanzar, mantener y potenciar ese estado de bienestar, con la práctica de Yoga, ayudamos  a que  de forma natural surja nuestro potencial. Todo lo que tu cuerpo-mente y espíritu necesita está en ti. Ven a descubrir  los beneficios del yoga .

Puedes conquistar gracias a la práctica de Yoga, una vida mejor y más saludables-.

Un estudio de cinco años evaluó con tecnologías genómicas y de neuroimagen los cambios fisiológicos de pacientes que presentaban altos niveles de estrés

WASHINGTON, noviembre 23._ La práctica de yoga influye en los genes y ayuda a prevenir las enfermedades relacionadas con el estrés, afirmaron científicos del Instituto Benson-Henry del Hospital General de Massachusetts, Estados Unidos.

Francisco Salido López

Si quieres ver más información sobre las clases de yoga de nuestro centro pincha aquí

www.vidaes.es

 

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