¿Conoces cómo funciona tu cerebro con las emociones?

Hola! Buenos días! ¿Qué tal? Por aquí ya de vuelta recargada!!!

Hoy quiero hablarte de la importancia de conocer cómo funciona el cerebro con respecto a las emociones! Es indispensable conocer el funcionamiento de nuestras representaciones interna, ya que dependiendo de ellas serán nuestros resultados.
Al conocernos tenemos la capacidad de identificar, validar y gestionar adecuadamente nuestras emociones en cada momento de nuestra vida y de nuestro día a día.
El saber de qué forma nos representamos la información internamente y el cómo la procesamos, es claves para poder utilizar todo nuestro potencial y generar estados de plenitud de recursos, los cuales nos permitirán tener mejores y mayores probabilidades de éxito en conseguir los resultados deseados para nuestra vida.
Ten en cuenta que:
  1. Todo depende de la historia que te cuentes. Sí, eso que te dices a ti mismo a cada rato.
  2. Está atento a tu diálogo interno, a qué tal son tus pensamientos.
  3. Identifica tus creencias limitantes. ¿Qué, de la historia que te estás contando a ti mismo te limita a conseguir tu objetivo?
  4. Una vez identificado, formula una nueva creencia (dale la vuelta a la limitante) y conviértela en potenciadora.
  5. Practica tu nueva creencia la mayor cantidad de veces posibles al día, puedes repetirla mentalmente cada vez que venga el pensamiento limitante, haciendo un ejercicio como este “Eso era antes, porque ahora…” Ubicas en el pasado la vieja creencia y pones encima la nueva. Esto las veces que sea necesario, recuerda estás entrenando a tu mente… Es como ir al gimnasio.
Si quieres aprender cómo funciona específicamente tu cerebro y el cómo te representas la información a ti mismo, te espero en el próximo Taller de Inteligencia Emocional, donde podrás vivir una gran experiencia. Te dejo toda la información Aquí
Que tengas un feliz día y te espero para seguir caminando juntos en Bienestar.
Un abrazo.
Johana.

 

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