fbpx

¿Cómo utilizar la PNL para superar el miedo a hablar el público?

Hola! Qué tal? Alguna vez has sentido esa sensación extraña e incómoda al tener que hablar en público?
Hoy quiero que sepas que es normal tener esa sensación de mariposas en el estómago, entre otras… Normal porque estamos vivos y somos seres humanos.
Al estar frente a una experiencia nueva o retadora se encienden las alarmas en nuestro interior, esa alarma activa nuestro miedo. El miedo es una emoción natural, válida y verdadera, su objetivo es protegernos, si protegernos… Y protegernos de qué? Pues en esta ocasión sería de que lo hagamos bien, de no pasar un mal momento.
Por tanto te invito a usar esta sensación como energía para seguir practicando y practicando, tantas veces sea necesario hasta sentirte bien, a gusto y más cómodo con tu participación.
¿Cómo podemos usar a la Programación Neuro Lingüística (PNL) para superar el miedo hablar en público?
Teniendo en cuenta sus principios básicos:
  1. Objetivo: es indispensable tener claro cual es tu objetivo comunicacional: si es informar, convencer, persuadir, motivar… Y dependiendo de cual sea, entonces dirigiras tu lenguaje, tono de voz y corporalidad.
  2. Agudeza sensorial: mantenerte conectado a tus emociones y sensaciones, te servirá de guía para saber cuando vas bien y cuando requieres hacer cambios (autorregulación).
  3. Y la flexibilidad de conducta y pensamiento: que te va a permitir poder replantear tu objetivo cuando no consigas los resultados deseados. O simplemente cambiar de estrategia para tener resultados diferentes.
Estos tres principios yo los he incorporado a mi vida y los mantengo presente constantemente.
Espero te sean de gran utilidad, como los han sido para mi.
Si quieres aprender más acerca del mundo de la comunicación de alto impacto, te invito a conectarte hoy a las 19:00 h, al facebook de Vidaes Bienestar, estaré en vivo compartiendo más claves de comunicación efectiva.
Y esta semana tenemos:
-Miércoles 18-07 a las 20:00h. Meditación Energética con PNL.
-Viernes 20-07 a las 20:00h. Meditación Deeksha.
Y si quieres vivir y practicar estas técnicas novedosas y sencillas de la PNL aplicadas al mundo comunicacional, este fin de semana 21 y 22-07 ven a nuestro Curso de Oratoria con PNL- Comunicación de Alto Impacto.
Un abrazo y nos vemos pronto para seguir caminando juntos en Bienestar
Johana.

About the autor:

2 Comentarios

  1. Ana 16 julio, 2018 en 21:20 - Responder

    Hola Johana,

    Te quería preguntar si al principio es necesario plasmar por escrito lo que queremos decir antes, ya que incorporar todas las técnicas a tu día a día se hace complicado en muchas ocasiones.

    Gracias

    • Johana Añez 17 julio, 2018 en 08:28 - Responder

      Hola Ana,

      En principio es importante tener en cuenta cual es tu intención, con tenerla clara en tu mente es suficiente, si la quieres escribir, para recordar o luego modificar también es una opción. Ciertamente es un proceso de incorporación a nuestra vida diaria, que se puede hacer progresivamente, tomando cada aspecto uno por uno, hasta poder incorporar los tres. Una vez que tienes claro a lo qué vas, te preguntas cómo se siente eso y en función a esa respuesta de ti misma, sabrás si necesitas ser flexible para cambiar algo o no.

      Un saludo.

Deje su comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies