Clases de Yoga en Bellas Vistas

Cuida tu cuerpo. Cuida tu mente.

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Clases de Yoga en Bellas Vistas Madrid

¿QUE ES YOGA?

Yoga significa unión, unión de cuerpo, mente y espíritu. Con cada ejercicio, cuidas tu cuerpo, mejoras tu postura, aprendes a respirar y a enfocar tu mente, para que aprendas a vivir tu vida en completo bienestar.

Es una disciplina milenaria de autoconocimiento y desarrollo personal. Es una ciencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándolos de cualquier fluctuación o resistencia A través de suaves ejercicios vamos flexibilizando y ejercitando el cuerpo para sentirnos mejor físicamente.

A medida que nuestro cuerpo se siente mejor tenemos acceso a un estado más profundo de paz interior y bienestar. La meditación nos irá guiando cada vez más profundamente al estado de unión con todo lo que es.

El Yoga nos proporciona un medio para obtener relajación, descanso y equilibrio.

 

 

El yoga nos proporciona a una serie de técnicas psico-físicas de mejora y auto-conocimiento a nivel físico, mental y espiritual.

A nivel físico sus técnicas favorecen el cuerpo, sus funciones y energías. Se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento.

Estas posturas, conocidas como asanas, activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones.

Es un medio también para desarrollar la mente y aumentar la concentración, la habilidad para dirigir mi atención hacia algo sin ninguna interrupción.

CLASES DE YOGA EN MADRID 

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¿CÓMO FUNCIONAN?

En cada clase trabajaremos con un objetivo, e iremos preparando nuestro cuerpo y mente para lograrlo. Cada objetivo será físico, mental y emocional, para que así, clase a clase, vayas mejorando tu calidad de vida.

 Relajación Inicial

Es el comienzo de la clase, donde soltarás todas tus tensiones y conectarás contigo mismo.

Una música suave te inspirará para que dejes todas tus preocupaciones y te conectes plenamente con el momento presente.

Tu momento yoga.

Parte física

Es la parte en la que usamos el cuerpo, lo flexibilizamos y fortalecemos.

  • Saludo al Sol/Luna: Son una serie de movimientos sincronizados con la respiración que flexibilizan el cuerpo y lo preparan para las asanas.
  • Asanas o posturas: Se coloca el cuerpo en distintas posturas para fortalecer, alargar, mejorar la conciencia corporal y abrirnos a nuevos estados emocionales de bienestar.

Relajación final

En esta fase toca relajarse y recibir todos los beneficios de la clase de Yoga.

A veces haremos ejercicios de respiración para aumentar nuestra capacidad pulmonar y limpiar nuestros canales energéticos.

A veces también haremos meditación para entrenar nuestra mente a enfocarse en lo que deseamos.

¿QUIÉN DEBERÍA HACERLO?

Si…

  • Quieres cuidar tu cuerpo, pero cuidarlo de verdad.
  • Quieres relajarte y aprender a hacerlo en tu día a día
  • Quieres flexibilizar y fortalecer tu cuerpo y tu mente.
  • Si quieres mejorar tu calidad de vida…

¡Nuestras clases de Yoga son para ti!

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 ¿QUÉ OPINIÓN TIENEN LOS PARTICIPANTES?

¿QUIÉN LO AVALA?

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Todos nuestros cursos están avalados por la Asociación Española para el Bienestar, entidad sin ánimo de lucro cuya finalidad es investigar, diseñar y divulgar herramientas para el Bienestar como vía para ser feliz para personas y organizaciones de habla hispana.

 ¿QUIÉN LO IMPARTE?

Alicia Carrasco lleva estudiando y practicando Yoga desde hace más de una década, logrando salir de un estado de cansancio crónico para cambiarlo por su alegría y entusiasmo tan característicos .  Se ha formado como profesora de yoga en la Escuela Internacional de Yoga.

Su formación multidisciplinar como Profesora de Yoga, Monitora de Meditación, Facilitadora de Biodanza, Risoterapeuta, Coach personal y Terapeuta Energética le dan el bagaje necesario para integrar en sus clases otras cualidades que enriquecen la experiencia de sus alumnos.

Alicia lleva impartiendo clases de yoga y talleres de crecimiento personal desde hace más de ocho años en Vidaes.

Alicia Carrasco web

clases de yoga bellas vistas

Laura Pérez Elias es una creativa monitora y educadora, hábil en el desarrollo de una amplia variedad de actividades interesantes y adecuadas para niños y mayores con y sin necesidades especiales. Dotada de una actitud positiva para ejercer en cualquier ámbito de la educación y formación integral de las personas.

Instructora de Hatha Yoga, especializada además en Yoga para Autismo. Masajes de la Medicina Ayurveda y taller de Masaje Tailandés.

También es especialista en habilidades sociales y de comunicación del monitor/educador y trabajo en equipo y comunicación. Dinamización y resolución de conflictos (40h).Juegos interculturales para la integración de jóvenes. Mediadora Comunitaria Intercultural. Promotora en educación Intercultural. Animación en Centros Escolares.

¿CUÁNDO PUEDO IR?

Puedes venir a nuestras clases de yoga en Bellas Vistas (Cuatro Caminos)

Lunes 19h

Miércoles 19.30h

Jueves 18.30, 19.30 y 20.30h

¿CUÁL ES LA INVERSIÓN? ¿HAY MATRÍCULA? ¿PUEDO PROBAR UNA CLASE DE YOGA EN BELLAS VISTAS GRATIS?

En Vidaes no cobramos matrícula, y puedes venir a probar una clase gratuita sin compromiso para conocer el centro, el profesor y su metodología.

El precio es 35€ al mes una clase a la semana, 50€ al mes, dos clases a la semana y 70 € al mes tres clases a la semana.


todo empieza contigo

 

Además, cuando inviertes en tu propio bienestar en Vidaes, estás ayudando al bienestar y educación de niños en India, ya que un porcentaje de nuestros ingresos van íntegramente a los proyectos que Lights of Hope tiene en Calcuta.

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