Mindfulness y Gestión Emocional son sesiones semanales para ir incorporando a nuestra vida nuevos hábitos construidos en base a técnicas de mindfulness y meditación para aprender a percibir, comprender, gestionar y utilizar nuestras emociones.

Aprenderemos técnicas de respiración posturas, movimientos y practicaremos con diferentes formas de aplicar el mindfulness a nuestro día a día. De manera que podamos encontrar nuestro propio camino hacia el presente y la atención plena en nuestra vida. En cada clase incorporaremos reflexiones y ejercicios de gestión emocional, de manera que podamos abrirnos a infinitas nuevas percepciones de nuestra vida interior y exterior.

No hace falta ningún conocimiento previo. Son clases 100% experienciales, de manera que apenas sin esfuerzo se van desarrollando habilidades meditativas y de gestión emocional.

Vas a conocer otras formas de vivir el presente, descubriras tu poder emocional y crearás momentos mindfulness para una vida más plena.