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Herramientas de Bienestar

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¿Conoces cómo funciona tu cerebro con las emociones?

https://youtu.be/AAWzQlOm0nY Hola! Buenos días! ¿Qué tal? Por aquí ya de vuelta recargada!!! Hoy quiero hablarte de la importancia de conocer cómo funciona el cerebro con respecto a las emociones! Es indispensable conocer el funcionamiento de nuestras representaciones interna, ya que dependiendo de ellas serán nuestros resultados. Al conocernos tenemos la capacidad de identificar, validar y

¿Cómo re-programar a tu mente de creencias limitantes?

¡Hola! ¿Qué tal? ¡Feliz Inicio de Semana! Hoy quiero escribir acerca de la importancia de las creencias, como patrones mentales de pensamientos repetitivos. ¿Sabes qué es una creencia? Una creencia es una convicción, cuando estás convencido de que algo es cierto o no, de que algo es válido o no. Las creencias son las gafas

Los tres grandes que rigen tu vida…

Hola! ¿Qué tal? ¿Cómo estás? ¿Sabes quienes son los tres grandes? Esta semana quiero contarte que le he hecho caso al llamado de mi cuerpo, que me pedía a gritos salir y moverme físicamente, así que al llegar a casa por la noche, me arregle para salir nuevamente y esta vez a correr, así que

¿Qué tanto escuchas a tu cuerpo?

  Hola, que tal? Feliz lunes!!!  Hoy sigo profundizando en la atención a las señales de mi cuerpo y en mi diálogo interno, después de una semana intensa de trabajo... trabajo divertido, fascinante, encantador, sin embargo, sigue siendo actividad física y mental. ¿Lo disfruto mucho? sí, me encanta... tanto que me sumerjo en él hasta...

¿Cómo utilizar la PNL para superar el miedo a hablar el público?

Hola! Qué tal? Alguna vez has sentido esa sensación extraña e incómoda al tener que hablar en público? Hoy quiero que sepas que es normal tener esa sensación de mariposas en el estómago, entre otras... Normal porque estamos vivos y somos seres humanos. Al estar frente a una experiencia nueva o retadora se encienden las

¿Cómo mejorar tus relaciones comunicacionales?

Hola, buenos días! Qué tal? Yo muy bien, después de un fin de semana de aprendizaje... de relaciones comunicacionales maravillosas, conmigo y con los que me rodean, así que la expansión sigue en armonía!!! Hoy quiero seguir conversando acerca de la comunicación, ya que es un tema con mucho que atender y aprender, para generar

¿Sabías qué nos comunicamos desde lo que creemos que somos?

  Hola que tal, feliz inicio de una nueva semana!!! Esta semana quiero hablar de la importancia de la comunicación en nuestra vida, de lo indispensable que es para obtener los resultados que deseamos. ¿Sabías qué nos comunicamos desde lo que creemos que somos? Es por ello vital comprender que la primera mayor relación comunicacional que

¿Quién realmente Soy?

  Hola! ¿Qué tal? Buen y caluroso día!!! ¿Cómo estás? Yo sintiéndome muy bien, alineada, conectada y sintonizada con quien Yo Soy (incluyendo los contraste, que los hay... pero son parte de la expansión) y ¿Quién Soy? Hemos escuchado en muchas ocasiones este aspecto de nosotros, el Ser... y sabemos ¿qué es? ¿qué es mi

¿Quieres saber cómo expandirte en armonía? ¡Aquí te digo cómo!

  Hola qué tal? Buenos días y feliz comienzo de semana!! Yo por aquí muy ilusionada con la entrada del verano... que bien se siente verdad... Me recuerda que mi cuerpo y mi mente quiere un merecido descanso!!! También luego de un parón para mi siempre vienen cambios! Así que atenta y receptiva a los

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo … por primera vez?

Hola, qué tal? ¿Cómo estas? Soy Johana y te estaré acompañando todas las semanas, compartiendo cada lunes herramientas de Bienestar, en este nuevo Blog. Yo estoy muy bien, después de un fin de semana intenso y de aprendizaje. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo... por primera vez? Yo casi todos los días hago

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