VIVE TUS RELACIONES Vivir – Vivo “Lo que posee vida” (por Mariana Santamaria) Cuando me refiero a Vive tus relaciones es para pasar a la acción. Pasamos mucho tiempo analizando, reflexionando, pensando, criticando, juzgando, esperando sin que ello signifique plenitud. Vamos al lado opuesto de la vida, que es estar paralizados, esperando a
Tu Niño Interior Por Mariana Santamaria ¿Niño yo? Si, niño tú y niños todos. Seguramente has escuchado, te han dicho o tu mismo has dicho… pareces un niño/a. Y es que aún lo somos, todos, por dentro. Cuando fuimos niños nos enseñaron a controlar nuestras emociones (nunca era buen momento para llorar, ni para gritar,
El arte de Meditar con cuerpo, mente y espíritu. Por Mariana Santamaria Creemos que la meditación es una manera de callar o vaciar la mente, cuando es todo lo contrario. Dejar que permanezca tal cual esta, sin modificarla y sin desear que este en blanco. La meditación tiene sus orígenes en el budismo
La meditación como forma de vida Es conocido por los practicantes de la meditación los grandes beneficios que tienen en nuestra vida a nivel mental, físico y emocional, tanto así que quien medita lo convierte en un habito diario como forma de vida. La meditación, que fue una practica milenaria de oriente incursionada por el
Todo el mundo tiene sus expectativas, sus deseos y sus preocupaciones. Estas situaciones, como también la alegría, la satisfacción y la serenidad, son naturales y necesarias, verdaderas oportunidades de conocernos mejor y maravillarnos ante esta sorpresa, este regalo, renovado cada día, que es la Vida. Pero lo cierto es que a veces la vida cuesta.
El aroma del café, sentir la brisa fresca en la cara al salir de tu portal, el sonido y la sensación de tus pasos sobre la acera firme o los múltiples matices en el color de las hojas en otoño.... Todo esto es mindfulness. A lo largo del día hay tantas sensaciones que se nos