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Curso Monitor de Meditación

Madrid

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¿EN QUÉ CONSISTE?

Es un curso en el cual aprenderás los fundamentos de la respiración, relajación y meditación. Que es la meditación, cuáles son sus beneficios, posturas y diferentes tipos de meditación; aprenderás a crear y guiar tu propia meditación y relajación.

Esta estructurado de manera que recibas la teoría y practicarás cada aprendizaje para poder integrarlo con menor esfuerzo. De esa manera podrás incorporarlo a tu vida para siempre y poder aportar personal o profesionalmente a tu entorno.

Al finalizar el curso conseguirás:
La teoría de la practica de respiración, relajación y meditación.
Experimentar diferentes tipos de meditación
Conocer paso a paso como crear y guiar relajaciones y meditaciones

CURSO INTENSIVO MONITOR DE MEDITACIÓN
Incorpora la meditación a tu vida y aprende a crear y guiar tus meditaciones.

¿CÓMO FUNCIONA?

Es un curso presencial e intensivo sobre distintos tipos de meditación y cómo impartir una meditación. el programa se estructura en siete módulos para abarcar distintos tipos de meditación y respiración guiada.

DIA 1 Registro a las 9:45, empezamos a las 10:00 – 13:30 (break almuerzo) 15:00 – 19:00

DIA 2 Te grupal a las 9:45, empezamos a las 10:00 – 15:30

Acceso grupo Whatsapp

Se abrirá un grupo para compartir las creaciones en grupo. Seguimiento durante los 15 días para dudas y feedback.

¿QUÉ TE LLEVARÁS?

Manual de Monitor de Meditación, el cual incluye las meditaciones del curso escritas.

La posibilidad de seguir practicando con el grupo durante 2 semanas

1 Tutoría de 20 min online Individual

Modulo 1

10:30 – 12:00

La Respiración

Tipos de Respiración

Respiración Consciente

Modulo 2

12:15 – 13:30

La relajación

Técnicas de relajación

Relajación Jacobson

Modulo 3

15:00 – 16:30

¿Qué es la meditación?

Diferencia entre relajación y meditación

Beneficios de la Meditación

La Postura de Meditación

Fisiología de la Meditación

Modulo 4

16:30 – 19:00

Mantras y Mudras

Meditación ZaZen (10 min)

Meditación energética – chakras

Meditación Visualización Todo Amor

Modulo 5

10:00 – 11:30

Meditación Kin-Hin (10 min)

Meditación Trataka (10 min)

Meditación Metta (20 min)

Modulo 6

11:30– 13:00

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness vs. Meditación

Practicas informales

Modulo 7

13:15 – 15:30

Paso a Paso de cómo crear meditaciones

Conecta con tu esencia suprema

Crea tu propia Meditación

Taller de Prácticas (opcional)

17:00 a 19:00 (para los que deseen quedarse)

¿QUIÉN DEBERÍA HACERLO?

Si…

– Lo que deseas es incorporar la meditación a tu vida diaria.

– Deseas conocer otras maneras para encontrar el bienestar interno.

– Eres Psicólogo, Sanitario, Terapeuta o te dedicas al desarrollo personal y deseas complementar tus servicios con técnicas meditativas.

¡Este es tu taller!

gente vidaes

¿ES LA MEDITACIÓN UNA ESTAFA?

La neurociencia ha estudiado los beneficios de la meditación oriental y como resultado de esto, se han desarrollado programas meditativos para la reducción del estrés y la ansiedad, asi como el manejo del dolor en patologías mayores. Jon Kabat Zinn es el precursor de nuestros tiempos en la inclusión de practicas de mindfulness en Hospitales e Instituciones. Cada día mas personas se unen a esta practica milenaria.

La practica constante y a largo plazo de la meditación cambia el cuerpo y la mente. Son muchos los beneficios que se conocen entre ellos:

A nivel físico A nivel emocional

  • Mayor capacidad de memoria – Mejor gestión y regulación emocional
  • Reducción de la presión arterial – Cultivo de la empatía y la compasión
  • Capacidad de atención y concentración – Conexión con nuestros pensamientos y emociones
  • Podría mejorar el sistema inmunológico – Conexión con nuestro entorno y los demás

Aprender a meditar es una experiencia que fluye desde la experiencia de conectar con la propia respiración, el estar y el ser de cada persona. De esa manera la experiencia propia no puede ser compartida, sin embargo, existen guías que procuran una buena practica de la meditación. Este curso esta basado en manuales de cursos profesionales para instructores de meditación.

¿QUIÉN LO AVALA?

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Todos nuestros cursos están avalados por la Asociación Española para el Bienestar, entidad sin ánimo de lucro cuya finalidad es investigar, diseñar y divulgar herramientas para el Bienestar como vía para ser feliz para personas y organizaciones de habla hispana.

 ¿QUIÉN LO IMPARTE?

Mariana Santamaria Amaya es Mindful Coach Emocional. Se ha formado como Instructora de Meditación, Coach Personal especializada en Relaciones. Cuenta con un título Universitario de Mindfulness y Gestión Emocional por el Instituto Europeo de Psicología Positiva y la Universidad La Salle. Es fundadora de Maternity Peace, una comunidad para el bienestar de las familias. Y creadora del Movimiento Mindfulness para toda la Vida. En su práctica ha guiado grupos en talleres de Paz Interior, Niña Interior, Alimentación Consciente, así como sesiones de Coaching de Relaciones uno a uno. Participa activamente en el programa de radio “Hablamos del Amor, con Juan Jose Candón”, programa dedicado a las relaciones de pareja. Es colaboradora de Vidaes como guía de las Meditaciones para el Alma. También realiza practicas de mindfulness a nivel empresarial.

Este curso ha sido desarrollado de una compilación de los estudios y preparación de la persona que lo imparte, siendo ella la persona que ejerce de manera profesional este aprendizaje.

¿CUÁNDO PUEDO IR?

Estas son las próximas fechas para este Curso Monitor de Meditación Madrid y otros que pueden interesarte.

Curso monitor de meditación

14 noviembre |10:00 - 15 noviembre |19:00

¿CUÁL ES LA INVERSIÓN? ¿HAY DESCUENTOS O BECAS?

El precio del taller es de 210 €. Sí, ofrecemos descuentos de 20€ por reserva anticipada de la plaza (con más de una semana de antelación), y ofrecemos  varias becas al año. Si quieres conseguir una de nuestras becas, contacta con nosotros explicándonos los motivos por los que quieres hacer el taller.


todo empieza contigo

Además, cuando inviertes en tu propio bienestar en Vidaes, estás ayudando al bienestar y educación de niños en India, ya que un porcentaje de nuestros ingresos van íntegramente a los proyectos que Lights of Hope tiene en Calcuta.

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