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Una clase de yoga diferente

UNA CLASE DE YOGA DIFERENTE En una de las clases de yoga de los últimos meses, acompañando en mis prácticas a Laura, la profesora que siempre tiene una sonrisa y una palabra tranquilizadora para cada uno de los alumnos, después de una buena toma de conciencia, y del calentamiento del cuerpo y la mente para

Lo positivo de las situaciones “primerizas”

  Me encanta hacer “cosas” por primera vez, tener la sensación de nervio al ver la incertidumbre de cerca, cómo será, cómo me sentiré, saldrá bien? Y tener siempre la satisfacción al mirar hacia atrás, de que ya lo he hecho y toca disfrutar de los frutos de esa nueva experiencia que como siempre, y

Serie de posturas de pie

Series de Yoga de pie.   A continuación propondremos unas cuantas clases de yoga. Son clases destinadas a una práctica avanzada, así que, si eres principiante, abstente de hacerlas. SERIE DE POSTURAS DE PIE. Las posturas de pie son excelentes para mejorar el equilibrio del practicante de yoga, mejoran el tono muscular de los miembros

Serie de extensión

Esta serie irá dirigida a alumnos avanzados en la práctica de yoga que hayan tenido un trabajo previo con extensiones. OBJETIVO La serie que voy a proponer tiene como objetivo la apertura de caderas en flexo-extensión sin exceso de actividad en los glúteos. Las articulaciones coxofemorales tienen una gran amplitud de movimiento en flexo-extensión (121º

Sistema respiratorio para Yoga

Sistema Respiratorio.   EL SISTEMA RESPIRATORIO Y SU IMPORTANCIA EN YOGA El aparato respiratorio es el encargado de facilitar la entrada y salida de gases necesaria para el funcionamiento de nuestro organismo. El aparato respiratorio está formado por 2 sistemas: Sistema de conducción: Es el conjunto de vías que ayudan a llevar el aire hasta

Sistema endocrino en Yoga

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA El sistema endocrino es un sistema no localizado. Es un conjunto de glándulas (separadas físicamente entre sí) que vierten sustancias en el interior del cuerpo, y éstas se transportan a  través de la sangre hacia todo el organismo. Estas sustancias se llaman hormonas. Su acción se basa en la unión de la

Sistema músculo esquelético

SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO Introducción. En biología, el esqueleto es el sistema biológico que proporciona soporte y apoyo a los tejidos blandos en los organismos vivos. El sistema esquelético tiene funciones de locomoción, sostén y protección. Los vertebrados presentan un esqueleto interno o endoesqueleto, constituido por huesos, que se unen entre sí por las articulaciones. La

Anandamayi Ma

Contexto histórico El mundo Anandamayi Ma nació en 1896. Ese fue el año en el que se celebraron los primeros Juegos Olímpicos modernos en Grecia. En ese mismo año, con el continente africano repartido entre los europeos, Italia invadió Abisinia (Etiopía) En España, se convocaron las Elecciones Generales de 5 de abril de 1896

Halasana

Halasana significa arado. En Halasana el cuerpo adopta la forma de un arado indio. EN QUE CONSISTE Desde mi práctica, halasana es una postura de interiorización desde otro punto de vista. Es una postura en la que prácticamente sólo puedes mirar tu ombligo. Es una postura en la que estás protegido, casi como un caracol

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