Clases de Pilates
en Bellas Vistas
Clases de Pilates en Madrid
Cuida tu cuerpo. Cuida tu mente.
¿Qué es Pilates?
El Pilates es una serie de ejercicios diseñados para un control preciso del cuerpo, donde se busca el equilibrio muscular y aumentar la fuerza y la flexibilidad.
Este método fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX.
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
El pilates defiende la idea de que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se puede conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo.
Clases de Pilates en Madrid
El Pilates nos proporciona una serie de ejercicios con los que fortalecemos nuestro abdomen, nuestro centro y nuestra espalda con el objetivo de mejorar nuestra postura corporal, fortalecer y aliviar tensiones y dolores de espalda, aumentando también la flexibilidad.
No solamente trabajas a nivel físico, sino que también, al tomar conciencia de tu cuerpo y todo lo que puedes hacer para fortalecerlo y mejorarlo, te acercas al bienestar general.
¿Cómo funcionan las clases de Pilates?
Cada clase tiene la duración de 1h en la que realizaremos los diferentes ejercicios de Pilates con materiales como banda elástica, aro, pelota, etc.
Si tienes alguna lesión tienes que comentar a los profesores y estos te adaptarán los ejercicios para que sean específicos para ti.
¿Quién debería hacerlo?
Pilates es para ti si…
Quieres mejorar tu calidad de vida.
Quieres modificar tu postura corporal.
Quieres liberarte de las tensiones y dolores de espalda.
Deseas fortalecer tu cuerpo y tu abdomen.
Buscas sentir tu cuerpo fuerte y saludable.
¿Quieres apuntarte a nuestras clases de Pilates en Madrid?
Consulta nuestra disponibilidad y bienestarvidaes@gmail.com o en el 692 63 93 83