Clases semanales en Madrid
Consulta nuestros horarios de clases semanales. Curso 2025-26
Puedes reservar tu plaza en el siguiente enlace para las actividades semanales de PILATES, HATHA YOGA, YOGA DINÁMICO, YIN YOGA, MEDITACIÓN, DANZATERAPIA, MOVIMIENTO CONSCIENTE Y ZUMBA
Practica tu Bienestar. Un momento para ti
Yoga (Hatha)
Yoga significa unión, unión de cuerpo, mente y espíritu. Con cada ejercicio, cuidas tu cuerpo, mejoras tu postura, aprendes a respirar y a enfocar tu mente, para que aprendas a vivir tu vida en completo bienestar.
Pilates
Una serie de ejercicios para fortalecer el abdomen, el centro y la espalda: mejorarás la postura corporal, cuidarás tu columna vertebral, aliviarás tensiones y aumentarás la flexibilidad.
Meditación
La persona que medita regularmente nota una infinidad de beneficios tanto físicos como mentales... Entrar en relajación profunda, acallar la mente y re-conectar contigo es un gran alivio en los tiempos que corren.
Yoga Dinámico
El Yoga Dinámico es una práctica energética que combina asanas enlazadas de forma fluida y respiración sincronizada, fortaleciendo el cuerpo, aumentando la flexibilidad y mejorando la resistencia.
Yoga dinámico no sólo trabaja el aspecto físico: promueve la claridad mental y la conexión interior, ofreciendo una experiencia revitalizante y equilibrada.
Yin Yoga
El Yin Yoga es un estilo de yoga que te ayuda a trabajar la aceptación y a encontrar movimiento en la quietud.
Se basa en la práctica de asanas (posturas) que se sostienen durante largos periodos con ayuda de cojines, zafús.
Una experiencia transformadora que además mejorará la flexibilidad de tus tejidos.
Movimiento consciente
Yoga Sensible al Trauma (YST) adapta el Yoga a personas que han experimentado algún tipo de trauma. El objetivo es aumentar la conciencia corporal y la seguridad en la conexión con nuestro cuerpo y emociones. Funciona tanto como terapia complementaria para personas en tratamiento terapéutico psicológico o psiquiátrico, como para personas con ansiedad, así como para todas las personas que quieran encontrar un momento de calma, conexión, y escucha corporal en su día a día.
Danzaterapia
La Danzaterapia es mucho más que moverse al ritmo de la música. Es un tipo de terapia emocional que utiliza el baile para mejorar nuestro estado emocional y liberarnos de esas cargas y bloqueos que nos quitan la vitalidad y la alegría. Las sesiones de Danzaterapia son mágicas, creando una conexion profunda mente-cuerpo.
Zumba®
Prepárate para un subidón de energía y buen humor con las sesiones coreografiadas del método Zumba®, inspiradas en ritmos latinos y fusión para que saques todo lo mejor de ti bailando y liberando tensiones.
Shiatsu
El Shiatsu es una antigua forma de terapia física japonesa que se basa en la aplicación de presión con los dedos y las palmas de las manos en puntos específicos del cuerpo para promover el equilibrio energético y mejorar la salud. En las clases de Shiatsu, se aprende a utilizar las técnicas de presión, estiramientos y manipulaciones para armonizar el flujo de energía vital, o "Qi", a lo largo de los meridianos del cuerpo.
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