Curso Monitor de
Meditación Madrid
Incorpora la meditación a tu vida
y aprende a crear y guiar tus meditaciones.
¿En qué consiste?
Es un curso en el cual aprenderás los fundamentos de la respiración, relajación y meditación. Qué es la meditación, cuáles son sus beneficios, posturas y diferentes tipos de meditación; aprenderás a crear y guiar tu propia meditación y relajación.
Está estructurado de manera que recibas la teoría y practicarás cada aprendizaje para poder integrarlo con menor esfuerzo. De esa manera podrás incorporarlo a tu vida para siempre y poder aportar personal o profesionalmente a tu entorno.
Al finalizar el curso conseguirás:
La teoría de la practica de respiración, relajación y meditación.
Experimentar diferentes tipos de meditación.
Conocer paso a paso como crear y guiar relajaciones y meditaciones.
¿Cómo funciona el curso intensivo de
Monitor de Meditación?
Es un curso presencial e intensivo sobre distintos tipos de meditación y cómo impartir una meditación. El programa se estructura en siete módulos para abarcar distintos tipos de meditación y respiración guiada.
Se abrirá un grupo de WhatsApp para compartir las creaciones en grupo, con seguimiento incluido durante los primeros 15 días para dudas y feedback.
Contenidos del curso
La Respiración
Tipos de Respiración
Respiración Consciente
La relajación
Técnicas de relajación
Relajación Jacobson
¿Qué es la meditación?
Diferencia entre relajación y meditación
Beneficios de la Meditación
La Postura de Meditación
Fisiología de la Meditación
Mantras y Mudras
Meditación ZaZen (10 min)
Meditación energética – chakras
Meditación Visualización Todo Amor
Meditación Kin-Hin (10 min)
Meditación Trataka (10 min)
Meditación Metta (20 min)
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness vs. Meditación
Practicas informales
Paso a Paso de cómo crear meditaciones
Conecta con tu esencia suprema
Crea tu propia Meditación
Taller de Prácticas (opcional)
¿Qué te llevarás?
Manual de Monitor de Meditación, el cual incluye las meditaciones del curso escritas.
La posibilidad de seguir practicando con el grupo durante 2 semanas
Tutoría de 20 min online Individual
Consideraciones importantes
Traer ropa cómoda al curso. Nuestros cursos y talleres de Meditación en Madrid se imparten sentado en el suelo y sin zapatos.
Traer calcetines gordos en invierno.
¿Quién debería hacerlo?
Este curso de monitor de meditación es para ti si…
Lo que deseas es incorporar la meditación a tu vida diaria.
Deseas conocer otras maneras para encontrar el bienestar interno.
Eres Psicólogo, Sanitario, Terapeuta o te dedicas al desarrollo personal y deseas complementar tus servicios con técnicas meditativas.
¿Cuándo puedo ir?
Estos son nuestros próximos cursos y talleres de meditación en Madrid:
¿Cuál es la inverisón? ¿Hay descuentos o becas?
El precio del taller es de 210 €. Sí, ofrecemos descuentos de 20€ por reserva anticipada de la plaza (con más de una semana de antelación), y ofrecemos varias becas al año.
Si quieres conseguir una de nuestras becas, contacta con nosotros explicándonos los motivos por los que quieres hacer el taller.
¿Es la meditación una estafa?
La neurociencia ha estudiado los beneficios de la meditación oriental y, como resultado de esto, se han desarrollado programas meditativos para la reducción del estrés y la ansiedad, así como el manejo del dolor en patologías mayores.
Jon Kabat Zinn es el precursor de nuestros tiempos en la inclusión de prácticas de mindfulness en Hospitales, y cada día más personas se unen a esta práctica milenaria.
La práctica constante y a largo plazo de la meditación cambia el cuerpo y la mente.
Son muchos los beneficios conocidos de la meditación. Entre ellos destacamos:
Mayor capacidad de memoria
Mejor gestión y regulación emocional
Reducción de la presión arterial
Cultivo de la empatía y la compasión
Capacidad de atención y concentración
Conexión con nuestros pensamientos y emociones
Podría mejorar el sistema inmunológico
Conexión con nuestro entorno y los demás
Aprender a meditar es una experiencia que fluye desde la conexión con la propia respiración, el estar y el ser de cada persona. De esa manera la experiencia propia no puede ser compartida, pero existen guías que procuran una buena practica de la meditación.
Este curso está basado en manuales de cursos profesionales para instructores de meditación
¿Quieres saber más sobre nuestro
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en Madrid?
Si tienes dudas, escríbenos a info@vidaes.es
Llámanos por teléfono 913275346 / 692629383
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