Reiki. Un gran aliado contra la ansiedad.
Artículo ofrecido por Malena Pesce
La ansiedad, aunque nos cueste mirarla de frente, es ya un problema de salud mental. En España afecta al 6,7 de la población y según las estadísticas las mujeres la sufren más que los hombres (un 8,8 %frente a un 4,5%).
Te sorprendes estas cifras?
En consulta y en los cursos cada vez me encuentro más casos de ansiedad, por ello creo que es importante poder tener recursos para gestionarla de la mejor manera posible si la padecemos.
Lo primero que tenemos que hacer es identificar los síntomas de la ansiedad, suelen ser:
• Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
• Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
• Aumento del ritmo cardíaco.
• Respiración acelerada (hiperventilación)
• Sudoración.
• Temblores.
• Sensación de debilidad o cansancio.
• Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
Lo segundo es buscar acompañamiento y recursos para poder parar antes y no llegar a sufrirla de manera intensa.
La respiración consciente suele ayudar pero no siempre es suficiente.
Una de las sensaciones más claras que produce una sesión de reiki (técnica japonesa de imposición de manos) es que baja mucho los índices de ansiedad, el cuerpo y la mente se relajan, la persona poco a poco comienza a sentirse mejor.
Por ello creo que es una técnica que puede ayudarte a gestionar mejor la ansiedad, además puedes aprenderla y auto aplicarte reiki, lo sabías?
Como experta en gestión emocional y maestra de Reiki en Vidaes se que Reiki es un gran aliado en el control de la ansiedad.
En Vidaes vamos a ofrecer como NOVEDAD cursos de Reiki específicos para personas con problemas de ansiedad. Para que de manera natural y sin medicamentos puedan afrontar mejor ese problema.
Puedes consultar los proximos cursos en el siguiente enlace.
