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QUÉ ES COHERENCIA CARDÍACA
Lo que te aporta esta herramienta es aprender en cuatro sencillos pasos a eliminar la tensión y el estrés de tu cuerpo gracias a que equilibras tu sistema nervioso, cardiovascular, endocrino e inmune haciendo que todos ellos trabajen en coherencia y en armonía.; lo que se dice estar en “coherencia”.
Mejorarás considerablemente tu salud y rendirás más en tu trabajo y en tu vida personal.
Te enfocarás mejor, te ayudará si también sufres de insomnio y vivirás más en equilibrio viviendo sin estrés (el estrés negativo que puede provocar tensión, ansiedad, depresión, insomnio, contracturas, problemas digestivos…)
Mayor coherencia = menos estrés.
QUÉ PUEDE HACER POR MÍ
El corazón tiene su propio circuito neuronal interrelacionado con el cerebro emocional que es quién controla las emociones y la fisiología del cuerpo.
Cuando estamos estresados nuestro cuerpo no está sincronizado debido a las emociones negativas, provocando un desorden en el ritmo cardiaco y en el sistema nervioso que conduce al bloqueo e inhibición del neurocórtex (cerebro racional). Sin embargo, las emociones positivas crean armonía en el sistema nervioso y en el ritmo cardiaco haciendo que el resto de sistemas del cuerpo se sincronicen en este estado al que llamamos COHERENCIA.
Debido a que la coherencia nos propicia una claridad mental y una capacidad para tomar mejores decisiones, de la misma forma nos ayuda el enfrentarnos a cualquier situación de estrés sin estrés haciendo que no nos bloqueemos ni mentalmente ni emocionalmente..
QUÉ VAMOS A APRENDER
Aprender una técnica que enseña a controlar y eliminar el estrés y convertirlo en “resiliencia” observando y midiendo los progresos del entrenamiento de tu corazón y mente en tiempo real (si dispones del programa).
Aprender a generar ondas cardiacas coherentes que te pueden ayudar con desórdenes del tipo: ataques de pánico, insomnio, problemas digestivos, migrañas, colon irritable, enfermedades coronarias,…
CÓMO VA A SER
Teórico-práctico. Saldrás con el estudio personalizado de tu estrés en el que te encuentras actualmente y las recomendaciones e indicaciones para eliminarlo.
MATERIALES Y DIPLOMAS QUE SE ENTREGAN
- Al finalizar el curso, se entregarán un diploma acreditando los conocimientos adquiridos.
PROFESORA: MAY ROS
MAY ROS SANTAELLA
CONSIDERACIONES IMPORTANTES
- Es necesario traer ropa cómoda y calcetines gruesos (la actividad se realiza sin zapatos).
- Se ruega estar presentes en el centro 15 minutos antes del inicio del taller.
- En el comienzo de la sesión se darán las consignas previas y se repartirá el material previsto para la sesión.
- Se realizará una hora de descanso para comer. Para comer solemos comer todos juntos, así que es importante traer comida para compartir tipo picnic.
LUGAR DE REALIZACIÓN DE LA ACTIVIDAD
Líneas 1, 2 y 6 – Parada Cuatro Caminos – (550 metros – 7 minutos andando)
Teléfonos: 91 327 53 46 – Móvil: 692 62 93 83
PRECIO DE LA ACTIVIDAD Y RESERVA
El precio total de la actividad es de 120€.
Si reservas como mínimo con una semana de antelación tienes 20 euros de descuento en el precio final del curso
La actividad se tiene que reservar realizando un igreso de 20 € que se descontarán el día del curso. Para incribirte y reservar, elige una de las fechas previstas para esta actividad y sigue los pasos que te indique el sistema.
Si no asistes a este curso la señal de 20€ no se reintegra.
Si quieres repetir este curso el importe es del 25% de su valor.
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